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高三学生困扰:反复出现情绪问题,强迫症倾向,如何应对压力与失眠?
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简介健康咨询描述: 医生,你好?我也是一位高三学生,也是像上述同学描述的一样,出现这种情况有四个月左右了,从去年九月左右开始,我时好时坏,反复,但我性格开朗,人也很外 ...
健康咨询描述: 医生,高学你好?生困我也是一位高三学生,也是扰反像上述同学描述的一样,出现这种情况有四个月左右了,复出从去年九月左右开始,现情绪问我时好时坏,题强反复,迫症但我性格开朗,对压人也很外向,力失咨询过一次学校的高学心里老师,说的生困是有强迫症,我就是扰反感觉在教室待不下去,经常逃课,复出但知道自己不该逃!现情绪问最近严重了,题强加上学习压力越来越大,晚上睡眠也不好,感觉很痛苦!请问有什么办法 投诉
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微信扫一扫,随时问医生 2025-03-11 06:41:19 我要投诉
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你好,这种情况确实会让人感到痛苦和困扰。强迫症和情绪问题可能与压力有关,要试着调整心态,认识到高考不是唯一的出路,尽力而为就好。对于在教室待不下去的情况,可以尝试制定一个逐步适应的计划,慢慢增加在教室的时间。关于睡眠问题,建议保持规律的作息时间,睡前避免使用电子设备,可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。如果情况严重,建议到专业医院进行评估和治疗,必要时可考虑药物辅助缓解症状。
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